こんにちは、よすみです。
このコラムを書いているのは12月中旬です。
皆さんどうですか？12月のお仕事は忙しいですか？
私よすみは、普段とそう変わりない日々を過ごしております。

こんなコラムを任せて頂けているとは思えないくらい基本通常営業です。
「少しくらい忙しくなってくれたっていいんだからねっ！」と、仕事という概念に対して謎のツンデレムーブをかましています。
そんなムーブかますより先に営業かけろよ、というお話なんですが…汗

とはいえ、そんな私でも12月の第4週にはライブ出演を3つ控えております。
これは大変嬉しい！こんなにライブが入っている週は初めてかもしれないです！
芸歴5年と9ヶ月ですが、この第4週が過去1売れている瞬間です。
この調子で仕事を増やして、常に売れていきたいものですね。

それと通常運転ですが、FM沖縄の「Radio dub」という番組でもパーソナリティとして毎週3日は喋らせて頂いてます。こちらも継続させて頂けているのがありがたい限りです。
そんな年末の仕事事情ですが、やはり気をつけるべきは体調管理ですね。

先日の誕生日で25歳を迎え、しっかりアラサーになってしまった私。誕生日の翌日からさっそく胃腸の調子がすこぶる悪くなりました。
油物と炭酸飲料がまったく飲み食いできなくなり、少しでも口にするともう胃腸がグルグル鳴って言う事聞かないんです。
雑炊とうどんを食べながら少しずつ回復しましたが、こんな不調は初めてでしんどかったです…

不思議なんですが、風邪で喉や鼻の調子が悪い時より、胃腸の調子が悪い時の方がなぜか喋りが鈍くなるんですよね。
通常運転のラジオすらしんどかったのが自分の中で衝撃でした。

今までこの時期の体調不良といえば風邪くらいの物だったので、歳を重ねるごとに気をつけないといけない箇所は増えていくんだなぁと実感しましたね。
恐らくあの胃腸の調子のままでは、12月中旬まですら乗り切れなかったと思います。

過去の体調不良から反省して病院やお薬等の対策を考えるのはもちろんですが、改めて自分の体と向き合いつつ、どうしたら自分の調子を維持できるかを考える事も大事だと思い知らされた誕生日直後の出来事でした。
私は今後アラサーの胃腸と向き合いつつ、時には雑炊とうどんを味方につけて穏やかに忙しく過ごしていけるよう努めていきます。

この記事を読んでいる皆さんが私より先輩か後輩か分かりませんが…
後輩達よ、25歳は今までと違う体のどこかが壊れるかもしれないぞ、気をつけて。
先輩の皆様方、今後の体調管理についてぜひ詳しいアドバイスお待ちしております…！

こんにちは、よすみです。
みなさんは、会議や話し合いの場でちゃんと意見を言えますか？

…言えないですよねー、分かる分かる！意見を言うのって難しいですよね！
かくいう私も、意見を言うのが得意ではありません。
今回は私が意見を言うのが苦手な理由と、そして私なりの意見が言いやすくなる方法をお話しできればと思います！

私が意見を言えない理由として1番大きいのは、「考え過ぎてしまう」という点です。
（変な意見だと思われたらどうしよう…）とか、（相手の意見を否定しているみたいになって、気分を害したらどうしよう…）とか色々考えてしまいます。
とにかく、どうしよう…が頭から離れません。

それと周りが普段あまり話さない人達だけだと、なんとなく四面楚歌な感じに思えてきて、萎縮して話せなくなっちゃうんですよね。
このような私でも、意見を言いやすい場というものがあります。

「話しやすい人がいる場」です。
この人なら私の言いたい事を分かってくれそうだな、という安心感は意見を出す場においてかなりデカいです。
味方と思える人が1人いるだけでだいぶ話しやすくなります。

どうやったら意見を言えるようになるんだろう…と悩んでいる方、話し合いや会議の場においての事だけ考えていませんか？
私はかつてそうでした。

そこではなく、まずは普段のコミュニケーションから頑張ってみるのがいいと思います。
いきなり意見を出そうとしても、難しいのは当然です。

信頼して話せる同期や先輩・後輩の輪をどんどん広げていくと、意見を出す場でも割と話しやすくなりますよ。
それに意見を言えるとめっちゃくちゃスッキリしますしね！

他の人の意見を聞くと、自分の考え方に足りない部分を知る事ができるので、やっぱり自分のスキルアップのためにも意見出しは大事なんだなぁと実感しました。

私もまだまだ自分の話しやすい輪を広げている最中です。
人見知りな私でもどうにかできているので、これを読んでる皆さんなら余裕余裕！
一緒に頑張っていきましょー！

こんにちは、よすみです。
皆さんは今までどんな失敗をしてきましたか？
そして失敗が恐いですか？

…実は私もめちゃくちゃ失敗を恐れてしまうタイプです。
私は芸人という仕事柄、いろんな形のお仕事に挑戦する事が多いのですが、その度に失敗が恐しくて！医者に見せたら「これは異常だ！」と即答されるくらい動悸がします。
今回はそんな中で、失敗を恐れず挑戦するための私なりの心構え的なことをお話できればと思います！

基本的に私は、大抵のお仕事は失敗する前提で考えています。
こう書くとめっちゃネガティブな感じがしますけど、違うんです。
失敗する場面を思い浮かべると、なんとなくその失敗への対策も浮かんできますよね。
こういう所で失敗しそうとか、私はこういう失敗しがちとか、その想像をできる限りしながら対策を打っていくと「万が一失敗してもこういうカバーができる！」という安心感につながります。

あと、失敗した時のためにあらかじめ「仕事終わりの自分へのご褒美」も考えときましょう。
大好きなご飯屋さんに行くのか、普段買わない高いスイーツを食べるのか、なんだっていいんです。
まずどんな失敗をしたって、とにかく頑張った事には変わりないんですから！
この仕事が終わったらこの楽しみがある、と考えると少し気が楽になりますよね。

それと失敗した後の振り返りも大事ですよね。
初めてのお仕事だと、想定できない失敗があるのは当たり前です。
そこを振り返りながら対策を考えると、次は失敗しないぞ！という心構えに繋がります。

また「失敗が恐くて挑戦できません」という方もたくさんいると思いますが、安心してください。
『失敗は絶対にするもの』なので。

私はまだ25年間しか生きてませんが、失敗しない人を一度も見た事がありません。
すごく頼りになるスーパーマンみたいな先輩や上司でも、聞いてみると案外エグい失敗をしているもんです。
そこを乗り越えて今のスーパーマンになっているのかと考えると、自分の失敗も「これからスーパーマンになるための試練なんだ」と少し前向きに捉えられますよね。
失敗は成功のもと、とはよく言ったもんだと本当に思います(笑)

これが大体の私の心構え的な事ですが、皆さんの参考になると嬉しいです。
ちなみに私が真っ先にやるのは「自分へのご褒美を考える」事ですね(笑)

このコラムが出る頃にはもう終わってるんですが、実は今、初めてのスタンダップコメディライブ出演を控えています…
恐い、スタンダップで失敗するの恐すぎる…
とりあえず終わったら大好きなうどん屋さんに行く、というご褒美は決めているので、あとは失敗しないかどうかですね。

上手くいったらテンション上がって次のコラムでちょろっと報告させてもらうと思います！
報告がなければ…その時は察してくださいね(笑)

こんにちは、よすみです。
世の中にはお仕事やその他色々、頑張りすぎてしまう人がたくさん居るみたいですね。
私は現在そこまで多忙ではなく、むしろ売れるために頑張りすぎるべき人間なのですが…
今回は頑張りすぎる皆さんのために、今の私なりの頑張りすぎない方法をお話ししたいと思います！

①休む方法を考える
休むための方法を色々考えてみましたが、ここが第一関門かと思ったので書いておきます。
頑張りすぎる方というのは休む事よりどう頑張れるかを考えられる真面目な方だと思うんです
が、体を壊してしまっては元も子もないですよね。

仕事で迷惑をかける事に恐々とする気持ちはすごく分かるんですが、体調を崩すと崩した分だけ周りに迷惑をかける可能性もあるという事を踏まえて、しっかり「休む」選択肢を取ることも大事です。
休めてない方、これを読んだらただちに休みましょう！約束ですよ！！

②丸一日休みの日を作る
ここからは私の休み方の紹介です。
仕事以外にもいろんな付き合いが入っていたり、仕事がたくさん入っていて丸一日の休みが中々ない…という方も多いかもしれないですね。

でも私は言いたいです。
『丸一日の休みに替えられる物はない！！』
ジムでも買い物でもドライブでも読書でも何したっていい、丸一日寝てたっていい、そんな最高にストレスフリーな日を作るのが大事だと思います。

③寝たい時に寝る
これは本当に私の場合に限った話ですが、ちゃんと寝たい時に寝た方がしっかり休めるんですよね。
あまりに忙しいと「寝れる時に寝といた方がいい」と思う人がほとんどだと思います。
私も前はそうだったんですが、少し時間が空いて「寝るなら今だ！」と思えば思うほど、「寝ないといけない」という変なプレッシャーがかかって眠れない事が多かったんです。
しかも眠れたとしても変な夢を見たりして、あまりいい睡眠は取れてなかったように思います。

無理やり寝るよりは、お香を焚いたり温かいお茶を飲んだり、とりあえずリラックスするという事を意識する方が、私的にはしっかり休めてるように感じました。
その分、休日は泥のように眠り込む事もザラにあるのですが…。
ただ「睡眠負債」という言葉もあるので、寝れる時に寝るのが体質に合っている方はもちろんそれで休んだ方がいいです。
私の場合は「自分に不要なプレッシャーを与えない」という事を大事にしています。

以上が私の休み方です！
ほぼ基礎的な事しか書いてないですが、何事も基礎が1番大事ですよね。
各々の休み方を謳歌しつつ、最近休めてないなと思った時には、この基礎に立ち返ってみてもいいんじゃないでしょうか。
じゃあ私はこのコラムを書くために頑張ったので、ここで一旦寝させていただきます。
みなさんも一緒にゆっくり休みながら頑張っていきましょ〜。